悩む人フリーランスは暇なとき何をするべき？
あんまり暇があっても、なんか焦りが生じる。
とお悩みの方へ向けた記事になります。
先日のツイートです。
「暇」自体はわるいことではない
— モリ｜フリーランスWebライター (@MockRoll) September 3, 2023
過ごし方しだいで「善」にも「悪」にもなる
でも人間の意志は弱いので、「暇を有意義に過ごす」のはかなり難しい
結局のところ、会社や仕事に適度に縛られるほうが、人間らしくいられるのかも#フリーランス #駆け出しエンジニア
「暇」自体はわるいことではない
過ごし方しだいで「善」にも「悪」にもなる
でも人間の意志は弱いので、「暇を有意義に過ごす」のはかなり難しい
結局のところ、会社や仕事に適度に縛られるほうが、人間らしくいられるのかも
- 暇を有意義に使えるようになり、収入や幸福度が上がります。
- 暇なときにやらないほうがいいことがわかり、幸福度の低下を防げます。
フリーランスは暇なとき何をするべき？【有意義な過ごし方7つ】
暇な時間が生まれてしまうのは、フリーランスなら誰もが経験することです。
しかし望んだ暇でない限り、何をして過ごすべきかは戸惑ってしまうもの。
筆者も2020年10月からフリーランスになり、もうすぐ4年目（2023年9月現在）になりますが、特定の案件が途切れて暇になるタイミングはあります。
そんな僕の経験をもとに、暇なときにやるべきこと、および逆にやらないほうがいいことを紹介します。
本記事で言いたいことは、次のとおりです。
暇はなるべく作らないほうがいい。
とはいえ、暇を有効活用すれば周囲との差別化を図れる。
多忙と暇のバランスが大切。
「暇」はなるべく作らないほうがいい理由
まず前提として、フリーランスに限らず、「暇」はなるべく作らないほうがいいです。
理由は、次の2つです。
- その①：暇な時間が続くと逆に幸福感が下がるから
- その②：暇を有効活用することは難しいから
それぞれ解説します。
その①：暇な時間が続くと逆に幸福感が下がるから
ペンシルベニア大学の研究によれば、暇な時間で幸福度が上がるのは2時間くらいまで。
暇な時間が5時間以上になると、逆に幸福度が下がります。
丸1日、リフレッシュのつもりでSNSや動画を見ていても、逆に疲れたような感覚に陥るのはこのためです。
その②：暇を有効活用することは難しいから
人間は、ある程度会社や仕事に縛られることで、人間らしくいられるものです。
暇を有効活用できればいいですが、人間の意志は弱いので、必ずだらけます。
たとえば「だらける」とは、
- 昼夜逆転
- 暴飲暴食
- 運動不足
- スマホの見すぎ
など。
暇ゆえに寝すぎたり食べすぎたり、家から出ずにスマホを見て1日が終わったりします。
暇な状況で自分を律するのは、思いのほか強い精神力が必要です。
フリーランスが「暇」を有効活用できれば最強
「暇は作らないほうがいい」と前述しました。
しかしフリーランスとして、この「暇」を有効に活用できるなら最強です。
暇を有意義に過ごすことで、収入や幸福度を上げられるためです。
なので、「暇」自体はわるいことでありません。
過ごし方しだいで、プラスにもマイナスにも転じる、ということです。
では、暇を有効に活用するために何をしたらいいのか、次章で紹介します。
フリーランスが暇なときにやること7つ
フリーランスが暇なとき、やったほうがいいことは次の7つです。
- その①：勉強・知識のアップデート
- その②：ポートフォリオを更新する
- その③：新しい案件探しを行う
- その④：会計ソフトへ収支の入力
- その⑤：読書をする
- その⑥：運動をする
- その⑦：その他趣味を楽しむ
それぞれ解説します。
その①：勉強・知識のアップデート
暇の過ごし方として、勉強、および知識のアップデートは理想です。
何事にもいえることですが、収入は勉強しないと伸びないものだからです。
いま生業にしているジャンルの知識を、最新のものにアップデートするもよし。
もしくは、まったく新しい分野の勉強に挑戦してみるのも、とても有意義です。
その②：ポートフォリオを更新する
ポートフォリオの更新も、時間の有意義な使い方といえます。
ポートフォリオは、いわゆる「自分を売り込むための道具」。
それを整理整頓し、新しいものに磨き上げるわけなので、収入アップに直結します。
ポートフォリオは放置しがちなので、時間があるときに更新してしまいましょう。
その③：新しい案件探しを行う
案件が途切れて暇なのであれば、より好条件の新たな案件を探すのもいいでしょう。
クラウドソーシングサイトやフリーランスエージェントには、たくさんの案件があります。
好条件のものを選びながら、気になるものに応募などしていると、あっという間に時間が過ぎます。
筆者が実際に使っているクラウドソーシングサイト&フリーランスエージェントは以下のとおりです。
クラウドワークス：クラウドソーシングサイトでは、知名度・案件数ともにNo1。
レバテックフリーランス：登録者数・知名度でNo1。担当者も丁寧で優しい。
MidWorks：会社員なみの福利厚生。サポートも丁寧で手厚い。
その④：会計ソフトへ収支の入力
フリーランスなら必須の会計ソフトですが、
- 会計ソフトにしっかり毎月、収支を入力している
- 入金されたら、自動で入力や仕分けされるよう設定している
という方は、少ないです。
むしろ、
悩む人確定申告やって以来、一度も会計ソフト開いてない
という方が大半でしょう。
後で必ずやらなければならないことですし、溜まれば溜まるほど大変です。
時間があるうちに入力しましょう。
その⑤：読書をする
言わずもがな読書は、有意義な時間の使い方の代表格として挙げられます。
文字を読んで頭で想像すると「思考の余白」が生まれ、新たなひらめきが生まれたり、いいアイデアが思いつきやすくなるからです。
活字の本であれば、好きなジャンルの好きなもので構いません。
ただ仕事に関する本だと知識のアップデートにもなるので、一石二鳥です。
その⑥：運動をする
運動は暇なときというより、毎日時間を作って取り組みたいところです。
運動をすることで「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されるので、幸福度が高まります。
もちろん健康促進にもなるので、運動は心身ともにメリットが大きいです。
スキマ時間でできる筋トレや、長時間のウォーキングなど、無理のない範囲で取り入れましょう。
その⑦：その他趣味を楽しむ
暇の過ごし方として、趣味を楽しむのもいいでしょう。
食事や遠出、DIYなど、気分転換を取り入れることで、生産性アップにつながります。
ただしゲームやSNS、動画鑑賞などは依存性が高いので、時間を決めて楽しむのがおすすめです。
フリーランスが暇なときやらないほうがいいこと3つ
フリーランスが暇なとき、逆にやらないほうがいいことは、主に次の3つです。
- その①：暇を「よくないこと」とみなす
- その②：単価を落として営業する
- その③：暴飲・暴食
それぞれ解説します。
その①：暇を「よくないこと」とみなす
冒頭で、「暇は作らないほうがいい」と述べました。
しかし、暇になってしまった以上、暇を「よくないこと」をするのはやめたほういいです。
理由は次のとおり。
- 焦りから、ブラック案件に手を出してしまったりするから
- どんな気分転換をしても、幸福度が上がらなくなるから
焦っていると手当たり次第に仕事を探したりするので、ブラック案件に誘導される可能性が上がります。
適度な暇はストレスを緩和させてくれるので、暇ができたら精一杯楽しく、有意義に過ごすようにしましょう。
その②：単価を落として営業する
暇ができると「単価を落として仕事を取ろう」という心理に陥りがちですが、やめたほうがいいです。
暇な状態で低単価で仕事しても、その場しのぎの幸福感しか得ることができないためです。
それに一度低い単価で仕事をすると、本来の単価水準に戻すまでに時間と労力がかかって、ジリ貧になります。
フリーランスなら目先のことだけでなく、長期的な働き方やプランを考えるのが大切です。
その③：暴飲・暴食
人間は当然、仕事の前や最中より、仕事が終わったあとに「安堵感」を感じてお腹が空きます。
「暇」ということは、この安堵感がずっと継続している状態です。
なので常に「何か食べたい」という気持ちになりやすく、結果として暴飲暴食に走りがちです。
言わずもがな体によくないので、やめたほういいです。
まとめ：暇なときを有意義に過ごして幸福度を高めよう
フリーランスが暇なときにやるべきこと、およびやらないほうがいいことを紹介しました。
「暇」は過ごし方によって、善にも悪にもなります。
- 暇な時間を「ほどほどに」設けること
- 暇な時間を有意義に使うこと
これらを意識しながら上手に暇を取り入れ、フリーランスとしての幸福度を上げていきましょう。
1992年生まれ｜2020年10月フリーランスとして独立｜Web制作、SEOライティングを軸に活動中｜接客→生産管理→システム開発会社→現在｜モリブログ運営。Web制作、フリーランスジャンルを中心に更新中。PV数は年間14万人以上｜｜温泉、旅行、甘いものが好き。
